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Julie Derron, une des stars du triathlon suisse, nous parle dans ce blog de sa vie à Yuxi, où elle se prépare pour la saison 2024
Début janviere, j’ai donc fait mes valises pour un long déplacement en Chine où je vais passer les prochains 3 mois pour mon entraînement de triathlon. Mais, pourquoi la Chine, pourriez-vous demander ?
Mon coach, Brett Sutton, est aussi l’entraîneur national de l’équipe de la Fédération nationale de Triathlon et est basé à Yux pour le début de cette année. Puisque l’année 2024 est très importante pour moi (avec les prochains Jeux Olympiques à Paris), c’était important pour moi d’être sous sa direction directe et journalière, et pour cette raison j’ai décidé de joindre le team en Chine pour préparer au mieux cette saison.
L’équipe chinoise est très accueillante et les installations de Yuxi sont excellentes. Il s’agit d’une région montagneuse située à environ 1700 mètres d’altitude. Tout est beaucoup plus grand ici que ce à quoi je suis habitué en Suisse. Dans et autour de notre base d’entraînement, il y a environ six pistes de course à pied et la piscine dispose d’un bassin de 25 m ET d’un bassin de 50 m, tous deux avec dix couloirs. Mais ce qui me rend le plus heureux, c’est l’équitation. Il y a des montagnes et c’est presque essentiel pour une amateur de terrain escarpés comme moi. La nature est également très impressionnante et j’ai eu la chance de pouvoir faire quelques randonnées faciles pour explorer les environs de Yuxi.
L’entraînement n’est pas très différent de ce à quoi je suis habituée. Lorsque je suis arrivé ici, nous avons mis l’accent sur la natation en organisant plusieurs séances hebdomadaires de deux heures de natation. J’ai l’impression que ces séances portent leurs fruits et je constate des améliorations en natation. Un autre aspect sur lequel nous nous sommes entraînés est la natation avec la combinaison. Plusieurs fois par semaine, je mettais mon Apex Flow au début de la séance et après 500-1000 m, je m’entraînais à enlever la combinaison (ce qui est assez rapide avec l’Orca !).
Sur le vélo, nous nous concentrons sur la force et l’entraînement à la course à pied est un mélange de vitesse et d’endurance avec des courses de préparation régulières.
La nourriture y est excellente. Bien sûr, cela a été une adaptation de manger des nouilles au petit-déjeuner et ma consommation de riz a augmenté massivement. Le fromage suisse et le bon pain me manquent également, mais heureusement, j’ai apporté une grande réserve de chocolat noir. Le week-end dernier, j’ai commencé ma saison à l’Asia Triathlon Cup à Putrajaya, en Malaisie. J’ai décidé de participer à une coupe continentale plus discrète pour me remettre dans la routine de la course et me débarrasser des toiles d’araignée. J’ai vécu une expérience formidable en Malaisie. Il faisait très chaud et humide, mais j’ai fait une belle course et j’ai pu faire ce que je voulais faire. En prime, j’ai gagné la course, ce qui est une bonne chose pour commencer la saison 🙂
Au début du mois de mars, je participerai à Abu Dhabi aux Championnats du monde de triathlon (WTCS), une course importante pour mes ambitions olympiques.Je suis heureux d’avoir eu la chance de courir à Putrajaya et de renforcer ma confiance en moi grâce à la course.
