{"id":53615,"date":"2025-08-11T17:04:01","date_gmt":"2025-08-11T17:04:01","guid":{"rendered":"https:\/\/espacetriathlon.com\/blog-julie-derron-training-in-yuxi-china-2\/"},"modified":"2025-08-11T17:05:00","modified_gmt":"2025-08-11T17:05:00","slug":"blog-julie-derron-training-in-yuxi-china-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacetriathlon.com\/de\/blog-julie-derron-training-in-yuxi-china-2\/","title":{"rendered":"Blog: Julie Derron, Training in Yuxi, china"},"content":{"rendered":"\n

Julie Derron, eine der Stars des Schweizer Triathlons, bereitet sich auf die Saison 2024 vor und l\u00e4sst uns in Form eines Blogs an ihren Erfahrungen in Yuxi teilhaben.<\/em><\/p>\n\n

Anfang dieses Jahr packte ich mein Velo und meinen Koffer und reiste nach China. Warum China k\u00f6nnte man sich nun fragen. <\/p>\n\n

Mein Trainer Brett Sutton ist Trainer der Chinesischen Triathlon Nationalmannschaft und verbringt den Winter in China. Da 2024 f\u00fcr mich ein sehr wichtiges Jahr ist (Olympische Spiele in Paris im kommenden Sommer), ist es f\u00fcr mich essentiell Brett t\u00e4glich zu sehen und sein st\u00e4ndiges Feedback zu erhalten. Deshalb entschied ich zu ihm nach China zu reisen, wo ich mich bestm\u00f6glich auf die kommende Saison vorbereiten kann. <\/p>\n\n

Das chinesische Team hat mich gut empfangen und die Infrastruktur in Yuxi (wo ich trainiere) sind hervorragend. Die Stadt liegt auf 1700m \u00fcber Meer und die Umgebung ist h\u00fcgelig, was einen Berg-liebhaber wie mich sehr gl\u00fccklich macht. Auf ein paar lockeren Radausfahrten konnte ich die Umgebung erkunden und die Natur ist auch sehr eindr\u00fccklich. Alles ist deutlich gr\u00f6sser als wir es von der Schweiz kennen. Dass Hallenbad beispielsweise verf\u00fcgt \u00fcber einen 50m Pool mit 10 Bahnen UND einen 25m Pool mit ebenfalls 10 Bahnen. In der Umgebung des Trainingszentrum gibt es etwa sechs Leichtathletik-Bahnen und die Strassen gleichen eher einer Autobahn als einer normalen Strasse. <\/p>\n\n

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Das Training hingegen unterscheidet sich kaum von meinem \u00fcblichen Programm. Als ich ankam, haben wir das Schwimmen intensiviert und mehrere zweist\u00fcndige Schwimmtrainings pro Woche absolviert und ich kann schon die Fortschritte erkennen. Ausserdem haben das schwimmen mit dem Neopren ge\u00fcbt. Ein paar mal pro Woche habe ich am Anfang des Trainings meinen Apex Flow angezogen, bin 500-1000 m damit geschwommen und habe den Anzug dann m\u00f6glichst schnell ausgezogen (was sehr schnell geht mit dem Orca!). Das Radtraining ist vor allem auf die Kraft fokussiert und das Lauftraining beinhaltet einen Mix aus Schnelligkeit und Ausdauer mit mehreren Tempol\u00e4ufen im Programm. <\/p>\n\n

Das Radtraining ist vor allem auf die Kraft fokussiert und das Lauftraining beinhaltet einen Mix aus Schnelligkeit und Ausdauer mit mehreren Tempol\u00e4ufen im Programm. <\/p>\n\n

Das Essen in China ist ausgezeichnet. Nat\u00fcrlich war es eine Umstellung, Nudeln zum Fr\u00fchst\u00fcck zu essen und ich konsumiere deutlich mehr Reis als in der Schweiz. Manchmal vermisse ich auch den Schweizer K\u00e4se und gutes Brot, aber ich habe einen grossen Vorrat an schwarzer Schokolade. \nLetztes Wochenende startete ich meine Saison am Asia Triathlon Cup in Putrajaya, Malaysia. Ich entschied, an einem Kontinental-Cup zu starten, um alle Rennabl\u00e4ufe durchzugehen bevor die wichtigeren Rennen beginnen. Es war heiss und feucht in Malaysia, dennoch lief das Rennen super und ich konnte meinen ersten Saisonsieg feiern und bin wieder in den Wettkampf-modus gekommen. <\/p>\n\n

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Anfang M\u00e4rz werde ich am Weltmeisterschaftsserierennen (WTCS) in Abu Dhabi starten, welches ein wichtiges Rennen f\u00fcr meine Olympischen Ziele im kommenden Sommer ist. Ich bin bereit f\u00fcr die Saison \uf04a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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