Julie, peux-tu te pr\u00e9senter en quelques mots?<\/strong><\/em><\/p>\n\n Je m’appelle Julie Derron, j’ai 26 ans et je viens de Zurich. Je suis triathl\u00e8te professionnelle et je cours principalement sur la courte distance, m\u00eame si je participe de temps en temps \u00e0 la distance semi-Ironman. En 2021, j’ai \u00e9t\u00e9 championne d’Europe sur la distance olympique et mon prochain grand objectif est de participer aux Jeux olympiques de Paris dans un an. De plus, j’ai termin\u00e9 ce printemps mon master en g\u00e9nie des proc\u00e9d\u00e9s alimentaires \u00e0 l’ETH. <\/p>\n\n Tu as commenc\u00e9 le triathlon tr\u00e8s jeune. Comment as-tu d\u00e9couvert ce sport ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n Quand j’\u00e9tais plus jeune, il y avait aussi une course Ironkids dans le cadre de l’Ironman Switzerland \u00e0 Zurich. Mes s\u0153urs \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 au d\u00e9part l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente et j’ai donc voulu les imiter et j’ai particip\u00e9 \u00e0 mon premier triathlon \u00e0 l’\u00e2ge de six ans environ. A l’\u00e9poque, il s’agissait surtout de faire la m\u00eame chose que mes s\u0153urs et de gagner un prix sympa. Le triathlon a toujours \u00e9t\u00e9 une exp\u00e9rience cool avec toute la famille. <\/p>\n\n Tu fais du triathlon au niveau international depuis plus de 10 ans, avec un entra\u00eenement exigeant. Comment fais-tu pour trouver la motivation n\u00e9cessaire pour t’entra\u00eener ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n J’aime beaucoup le sport et le triathlon en particulier. Je suis une personne qui bouge et je me sens tr\u00e8s heureuse apr\u00e8s avoir fait du sport. De plus, j’ai des objectifs \u00e9lev\u00e9s et je sais que les nombreux entra\u00eenements me rapprochent de mes objectifs. Cela aide aussi d’avoir un bon environnement d’entra\u00eenement, comme je l’ai ici \u00e0 St. Moritz avec mon groupe autour du coach Brett Sutton. <\/p>\n\n Peux-tu donner un exemple de l’emploi du temps d’une triathl\u00e8te professionnelle ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n Comme nous devons concilier trois disciplines, chaque jour est un peu diff\u00e9rent. Par exemple, un lundi normal pour moi consiste en un entra\u00eenement de natation de 90 minutes \u00e0 7 heures, puis je rentre chez moi et je prends mon petit-d\u00e9jeuner. Juste avant midi, je commence mon premier entra\u00eenement de v\u00e9lo. La plupart du temps, il s’agit de Hill Reps pour d\u00e9velopper la force. Apr\u00e8s le d\u00e9jeuner, je lis g\u00e9n\u00e9ralement quelque chose ou je r\u00e9ponds \u00e0 des e-mails et je fais une petite sieste. Ensuite, vers 15h30, un deuxi\u00e8me entra\u00eenement \u00e0 v\u00e9lo commence, qui se concentre davantage sur l’endurance. Ensuite, je mange le d\u00eener avec ma s\u0153ur, je regarde un peu la t\u00e9l\u00e9vision et puis je vais me coucher. L’entra\u00eenement du lendemain est alors g\u00e9n\u00e9ralement ax\u00e9 sur la course comme unit\u00e9 principale. <\/p>\n\n Parall\u00e8lement \u00e0 ta carri\u00e8re sportive, tu as termin\u00e9 avec succ\u00e8s tes \u00e9tudes \u00e0 l’ETH en juin 2023. Comment as-tu r\u00e9ussi \u00e0 concilier ces deux activit\u00e9s ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n Il faut une bonne gestion du temps et de la discipline pour concilier les \u00e9tudes et le sport de haut niveau. Heureusement, j’ai pu faire certains ajustements dans mon emploi du temps \u00e0 l’ETH et ainsi me d\u00e9gager plus de temps pour le sport. C’est \u00e9puisant, surtout quand les comp\u00e9titions et les examens tombent en m\u00eame temps, mais quand on r\u00e9ussit les deux, la r\u00e9compense est d’autant plus grande. De plus, j’ai pris du plaisir \u00e0 \u00e9tudier et c’est un peu plus facile. <\/p>\n\n Ta s\u0153ur Nina est \u00e9galement une triathl\u00e8te professionnelle. Est-ce un avantage pour la motivation ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n Le fait que ma s\u0153ur Nina fasse aussi du triathlon m’aide beaucoup. Nous pouvons nous entra\u00eener ensemble et ainsi nous motiver aussi les jours difficiles. Mais ce que je trouve encore plus important, c’est qu’avec Nina, j’ai une personne de r\u00e9f\u00e9rence qui vit la m\u00eame chose que moi, qui me comprend et qui peut aussi me conseiller dans de nombreux domaines. <\/p>\n\n Quels sont tes prochaines courses et tes objectifs ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n Ma prochaine course sera l’Olympic Test Event \u00e0 Paris [17 ao\u00fbt – Julie a fini 8e]. Ensuite, je participerai au XL Triathlon de G\u00e9rardmer (une course de moyenne distance), que j’ai d\u00e9j\u00e0 remport\u00e9 deux fois. Et le 10 septembre, je participerai \u00e0 une course de Coupe du monde \u00e0 Karlovy Vary. Mon grand objectif est de me qualifier pour les Jeux Olympiques de Paris en 2024.<\/p>\n\n Tu nages avec un Orca Apex Flow. Peux-tu nous donner un bref feedback sur cette combinaison ?<\/p>\n\n L’Apex Flow est super confortable et me donne l’impression de ne pas porter de n\u00e9opr\u00e8ne. Cependant, elle donne une bonne position dans l’eau et est rapide au toucher. La coupe est ajust\u00e9e mais pas serr\u00e9e et le mat\u00e9riau est agr\u00e9able et ne provoque pas d’abrasions. En outre, je peux enlever la combinaison tr\u00e8s rapidement, ce qui est tr\u00e8s important sur la courte distance o\u00f9 les temps de changement peuvent \u00eatre d\u00e9cisifs. <\/p>\n\n Enfin, quel conseil donnerais-tu \u00e0 un jeune sportif qui souhaite commencer le triathlon ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n Il est certainement judicieux de rejoindre un club de triathlon afin d’apprendre les bases avec des amis tout en s’amusant dans le sport. Le triathlon est un sport social et si l’on peut se rendre ensemble \u00e0 une course et ensuite partager des succ\u00e8s ensemble, c’est d’autant plus agr\u00e9able. Cela aide aussi d’avoir un plan \u00e0 long terme et de ne pas se stresser pour obtenir des r\u00e9sultats imm\u00e9diatement. Si tu pers\u00e9v\u00e8res, le succ\u00e8s viendra.<\/p>\n\n <\/p>\n\n (c) Swiss Triathlon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (c) Max Studer En terminant \u00e0 la huiti\u00e8me place du triathlon pr\u00e9olympique de Paris, Julie Derron a confirm\u00e9 sa participation aux Jeux olympiques de 2024. Une performance remarquable pour la triathl\u00e8te zurichoise, qui est d\u00e9j\u00e0 championne d’Europe 2021 sur courte distance \u00e0 Valence et qui nage avec une combinaison Orca depuis le d\u00e9but de l’ann\u00e9e. 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